Ont mellan skulderbladen är ett vanligt besvär, särskilt hos personer som arbetar framför dator, sitter mycket eller upplever stress i vardagen. Smärtan kan kännas som en molande värk, stelhet eller en brännande känsla mellan skulderbladen och påverkar ofta både arbetsförmåga och livskvalitet.

Vanliga orsaker till smärta mellan skulderbladen

Stillasittande arbete

När vi sitter framför datorn under långa perioder hamnar axlarna ofta i en framåtroterad position. Musklerna mellan skulderbladen får då arbeta statiskt under lång tid, vilket kan leda till spänningar och ömhet.

Stress och muskelspänningar

Stress påverkar kroppen mer än många tror. När stressnivån ökar tenderar musklerna i nacke, axlar och övre rygg att spänna sig. Detta kan skapa värk och stelhet mellan skulderbladen.

Dålig hållning

En framåtlutad hållning belastar muskler och leder i övre delen av ryggen. Med tiden kan detta bidra till återkommande smärta och trötthet i området mellan skulderbladen.

Ensidiga arbetsrörelser

Yrken eller aktiviteter där samma rörelser upprepas dagligen kan skapa obalans i muskulaturen och leda till spänningar i rygg och axlar.

Kan massage hjälpa?

Massage kan hjälpa till att minska muskelspänningar, öka blodcirkulationen och ge en avslappnande effekt. Många upplever att stelhet och värk mellan skulderbladen minskar efter behandling.

För bästa resultat är det ofta bra att kombinera massage med regelbundna rörelsepauser, stretching och en ergonomisk arbetsställning.

När bör man söka hjälp?

Om smärtan är kraftig, plötsligt uppstår utan tydlig anledning eller kombineras med andra symtom som andningssvårigheter eller domningar bör du kontakta sjukvården för bedömning.

Massage i Skövde

Upplever du spänningar mellan skulderbladen, stel nacke eller ömhet i övre delen av ryggen? På Skövde Massagecenter erbjuder vi behandlande massage anpassad efter dina behov.

Vill du prova behandlingen för första gången kan du boka vår populära introbehandling på 40 minuter för endast 395 kr!